朋友拿了許多抗氧化的產品給我，說可以抗老，33歲年紀的我不算太老，需要吃抗氧化產品嗎？

廿至卅五歲是最佳抗老的黃金時期，過了四十歲以後，就要開始為老化負責了。六十歲以後，老化速度就開始加快，所以卅五至四十歲是抗老化的重要關鍵。由於受到外在環境污染、生活壓力，或是食用過多的加工食品與油脂等原因，使得人體電子對遭到破壞，老化似乎是不可改變的宿命。不過最新研究發現，老化是可以延遲的，改變老化與細胞與細胞過度被氧化，就會防止衰老速度。人體細胞氧化很像鐵的氧化、生鏽，如果沒有做好防鏽保養，長期下來車體就會解體。如果能夠降低細胞氧化，減少過多的自由基，可以延緩心血管疾病、癌症、老化現象的發生率。