私密處是女性難以啟齒的困擾
在台灣因為氣候潮濕悶熱，泌尿系統的感染已不只見於中老年的熟齡人士，年輕女性在生理期或不當使用護墊等生理用品也容易引發悶熱不適，除了慎選外部清潔用品，也要避免因為過度清潔或使用不適合的抑菌劑，影響陰道周邊酸鹼值而造成正常菌叢生態的不平衡，繼而引發反覆感染，面臨生活上的不舒適與困擾，甚至經常進出診間的窘境。
如何遠離難以啟齒的不舒適？
女性50歲前後，由於荷爾蒙關係，陰道很容易發生乾澀搔癢、感染發炎等狀況，如何降低泌尿道感染的發生率？除了要加強免疫功能之外，多攝取「無糖」的優酪乳或優格、「不添加糖」的純蔓越莓汁，可有助保持私密處健康及有益菌叢態分佈。也可以增加攝取抗氧化成分，如：多酚類(高量原花青素)、類黃酮來幫助對抗自由基減少發炎反應，並且別忘記補充礦物質鋅以維持肌膚與結締組織的完整性。
保健素材好幫手
透過多元搭配的保健素材，從內而外還原屬於你的潔淨與清爽、維持適中的pH值。然而保健素材如此眾多，究竟哪些真的有益於私密處保健，又是透過何種機制來抑制發炎與細菌，維護正常菌叢生態？
蔓越莓
A型原花青素特別有助於私密處之保護。可提高泌尿道上皮細胞抗菌黏附特性，讓大腸桿菌較不易黏附在尿道黏膜上，降低尿道發炎機率。
益生菌
持續補充優質益生菌，可減少壞菌的生長，讓腸道環境維持良好的菌叢生態。
維生素C
對抗自由基的抗氧化作用。促進膠原蛋白的形成，維持肌膚細胞完整性有助於傷口癒合。
松樹皮
獨特的生物類黃酮是天然的強力抗氧化劑，緩慢釋放花青素可達到長效抗發炎與調節免疫、促進循環系統健康功效。
葡萄皮
葡萄多酚可清除體內自由基，並抑制組織胺的分泌、穩定皮膚血管組織，增強細胞對過敏原的耐受性，預防皮膚過敏。
葡萄籽
極有效的抗氧化劑，最主要的成份前花青素OPCs，除了加強末梢循環，更有抗發炎作用，和葡萄皮協同加乘作用讓組織黏膜修護功效更趨完整。
紫錐花
天然的抗感染劑，含有酚酸、多醣體和烷醯胺和調節免疫系統相關。
可抑制病毒繁殖，因此在預防感冒(上呼吸道感染)有良好效果、促進細胞免疫反應，也可減少尿道感染。
鋅
與蛋白質、核酸等身體組織細胞生長與修護相關，促進免疫與黏膜傷口癒合降低發炎等關鍵成分。
魚油
魚油含有的多元不飽和脂肪酸可不只對於血管、循環或是降脂肪有助益，對於抑制皮膚發炎與完整也已經是很常在醫師建議的輔助方式中。
建議
保健素材多不勝數，讓人眼花撩亂，建議可以先結合三種基本組合開始，融入生活找回自己的專屬平衡：
- 益生菌產品：益生菌的補充和外用的清潔用品可說是相得益彰的搭配。
- 多酚產品：多酚可說是經常見於蔬果中，固定補充多酚產品增加體內抗氧化能力，由內而外的打造健康。
- 魚油產品：選擇優質不飽和脂肪，特別是經過專利萃取的魚油，不僅降低重金屬汙染疑慮，更是質優精純，濃度效果加倍，吃一顆抵三顆。想要有健康的肌膚，從穩定膚況，提供皮膚營養開始。
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