流行性感冒保衛戰

又到了預防流感的季節，每年10月已經變成全國民眾共同預防流感的時節，目前更爆發流感疫苗含汞事件，讓大家憂心忡忡，為了該不該施打疫苗而傷透腦筋，與其不知所措，倒不如一起來了解流感是什麼？

什麼是流行性感冒？

流行性感冒（Influenza）顧名思義是由流行性感冒病毒所引起的疾病，最早是在一九三三年被醫學界發現，依種類可分為A、B、C三型，其中A型病毒所引起的流行性感冒病人的症狀最為嚴重，也會造成大規模的流行，C型病毒所引起的症狀最為輕微也最為少見。

一般簡稱流感，雖然症狀與普通感冒相當類似，但並不是一般所謂的普通感冒。引起感冒的病毒至少有百種以上，而流感則是由流感病毒所引起，因流感病毒容易發生變異，使得某一群的人在短時間內都可能感染，所以醫學界才特別給予「流感」這樣的名稱

流感的傳染途徑及症狀

流感主要是藉由飛沫傳染，咳嗽、噴嚏方式散播，口鼻分泌物是主要感染物。它的潛伏期約一至三天，症狀與一般感冒不同，一開始會有高燒、寒顫、頭痛、肌肉酸痛等現象，痊癒的時間比一般感冒長，可能幾星期才能完全恢復。有時還會引起併發症，甚至導致死亡，此種情況多發生在老年人與有慢性心肺疾病者，最常見的併發症有肺炎、中耳炎、鼻竇炎、支氣管炎、腦膜炎及慢性心肺疾病惡化等。

流感的高峰期

流行性感冒好發的季節以每年的十月至隔年的三月為高峰期，出現症狀的流感患者，三至五天內均可能將病毒散播出去，患者若是兒童的話，其傳染期甚至會長達七天以上。因此，每當流感開始發威時，民眾的被傳染的平均比率往往在一、二成之間，若是在在人員稠密如學校及安養中心等處，則是高達到五成以上。

預防流感的方法

目前預防流感最有效的方法就是接種疫苗，一般而言，流感疫苗的保護效力約在七至九成之間，約經一星期左右就會自行痊癒，絕大多數所採取的是「症狀治療」，就是針對患者發生的症狀來投藥，目的在緩解患者的不適感；對老年人則可減少五成左右罹患流感之嚴重性及其併發症，並可減少八成之死亡率。在副作用方面，根據統計只有百分之七不到的人會副作用反應的出現，其主要症狀以局部紅腫、虛弱為主。懷孕前三個月最好不要施打流感疫苗，由於任何孕期都會碰到流感流行的時候，孕婦應避免接觸疑似感染流感的病人及少去公共場所，並建議孕婦的全家人都施打流感疫苗。

預防重於治療

要預防流行性感冒其實並不困難，平時民眾也可以藉著注重保健、均衡營養、適當運動的方式來提昇自己身體的抵抗能力，自然能降低被流行性感冒病毒找上身的機會。下列幾種方法是公認能有效發揮預防效果的，建議大家在流行性感冒好發的季節時，好好地落實以免跟上流行喔！

公認能有效發揮預防效果

1. 勤洗手：流行性感冒病毒主要是經由飛沬傳染，但也有可能因為接觸患者的口鼻分泌物而傳染，所以平常應該常洗手，並且儘量避免以手接觸口鼻。
2. 提升自體免疫力：攝取均衡的營養，並配合適度運動，以提昇身體抵抗力；必要時要接受流行性感冒疫苗的接種，增強免疫力。
3. 補充營養品及水份：除了平常食物的攝取外，也要多補充水份、維生素C、維生素B群和長駐型耐高溫、耐酸的雙層包埋乳酸菌，提升腸道健康免疫力，麩醯胺胜肽可提供腸細胞與腸黏膜生長所需，防止腸道黏膜與上皮細胞之萎縮，且麩醯胺胜肽可增加益生菌功效。如此，就能達到全方位保健的功效。
4. 少進出公共場所：沒有必要請儘量遠離人多擁擠的公共場所，並請病人戴上口罩，以避免將流行性感冒病毒傳染給他人。
5. 注射疫苗：流行性感冒疫苗是每年針對特定的病毒株所製造的。因為每年所流行的病毒株不一樣，所以疫苗必須每年接種。而疫苗的保護作用，需要幾週後才會發揮，所以必須在十一月中旬之前接種，才可以在流行性感冒最容易流行的十二至隔年三月發揮效用。
6. 其他：充足的休息和睡眠、保持室內空氣流通、保持心境開朗、切勿吸煙及避免吸入二手煙。