秋冬肌膚優質護理祕訣

秋冬之際，氣溫驟降，皮膚會出現乾糙、角質層脫落、濕疹、發癢等現象，千萬不要等到皮膚發生嚴重發炎後再去求治醫師，平常就可以透過生活護理及保濕護理保養皮膚。

秋冬之際，氣溫驟降，冷風刺骨，皮膚會出現乾糙、角質層脫落、無彈性、濕疹的現象，有些人甚至會發癢厲害，經常用手大力摳，結果造成嚴重發炎，必須給醫師診治。其實，在秋冬出現的各種皮膚問題都可以事先預防，只要採取適當的護理，可以避免問題肌膚的出現。

生活的護理

1. 室溫不宜過低，可以使用暖爐或暖氣，保持室溫；如果室內溼度太高，可以使用調濕氣調節，避免濕氣過高，引起皮膚問題。
2. 沐浴次數需要減少，而且要以淋浴為主。天冷大家都喜歡洗熱水，但是高溫熱水會溶解皮膚油脂，皮膚更顯乾燥。
3. 冬天泡溫泉好過癮，可是不宜泡超過30分鐘，泡完之後需要塗抹潤膚乳液，避免皮膚失去油脂。
4. 穿著的衣物宜以棉質為主，即使要穿著毛料衣物，仍需先穿棉質的內衣物，以減低毛料對皮膚的刺激。

保濕的護理

1. 避免皮膚乾糙、龜裂最重要的護理方式就是注意保濕護理，除了要經常飲用充分喝足飲用水之外，最重要的就是要搽保溼產品保護皮膚。保溼產品可區分為吸溼保溼產品、水份保溼產品、修復保溼產品、油性保護膜產品。
2. 吸溼保溼產品：具有吸取外界水份的保溼作用，可將周圍空氣水分吸收，在相對溼度高的條件下，對皮膚的保溼效果很好，但不適合在乾燥環境使用，會奪取皮膚深層水份造成乾燥。成分包含甘油、尿素、山梨糖、丙二醇等。
3. 水份保溼產品：有親水性物質，可以結合水份作用，形成網狀結構，將游離水分鎖在網內，不易蒸發散失，達到保溼效果。任何膚質、任何氣候、任何時間都可以使用。成分包含膠原質、彈力素、玻尿酸等。
4. 修復保溼產品：具有將脫皮角質細胞空隙填滿的作用。成分包含羊毛脂、維他命E、維他命A等。
5. 油性保護膜產品：會在皮膚上形成保溼屏障，使皮膚的水分不易蒸發散失，亦不受外物侵入，這類保溼產品以礦脂為主，如凡士林，由於不會被皮膚吸收，反而形成肌膚的保溼屏障。成分包括凡士林、高黏度白蠟油、三酸甘油脂、酯類油脂。

若是在遵循上述方法後，依舊有持續瘙癢症狀，則應盡速就醫，確立正確的診斷，並予以治療。才能安然的渡過冬天，讓您過個舒爽的好年。

不要以為保濕的皮膚只有在臉上，事實上眉心、眼角、耳朵背面、關節部位、頸部與小腿、手肘、腳部，都需要保養護理。

• 本文作者為資深出版社編輯於 2006年11月28日