如何做好私密處保養

女性私密處保養的產品，近幾年如雨後春筍般的出現，從外用護墊、沖洗用、噴劑、凝膠狀等，食品類的如液體、粉包、膠囊錠劑，種類繁多，足見這方面的需求越來越多，在台灣也越被接受。

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台灣氣候

台灣夏季氣候溫暖潮濕，而冬季濕冷，衣物容易發黴，是黴菌最愛的環境。加上女性除了必穿絲襪的場合外，緊身褲也一直不退流行，這更加重私密處的衛生問題。

除了外在環境因素造成的私密處問題，也常見因衛生習慣引起的秘尿道感染，因為女性尿道較短（約 3-4 cm），且開口和陰道及肛門相當接近，細菌容易因不良的衛生習慣或性行為後進入泌尿系統引發感染，而更年期女性則因女性賀爾蒙降低，造成尿道和陰道黏膜萎縮，使病菌容易滋生也易造成膀胱炎。

一旦發炎感染就醫，常規是使用抗生素治療，有感染經驗者，很容易再復發。
對於經常反覆感染者，除了要注重個人衛生外，需要考量的是，經常使用抗生素，是否已造成抗藥性？要如何改善？

雖然抗生素可以治療感染現象，但是有產生抗藥性的困擾，且經常使用抗生素會使身體的好菌也被殺滅，造成惡性循環，也會加重肝腎的負擔，或是腸胃不適等問題。

所以建議採用天然植物來源的成份，如外用塗抹凝膠或噴劑，最好採用含天然植物來源的抗菌成份如迷迭香、百里香及金盞花來源；多攝取含維生素C食物使泌尿系統保持酸性環境，並補充益生菌維持菌相平衡，增加自身免疫力，多喝開水，不要憋尿等都能幫助減少感染機率。