中廣腰圍是代謝症候群危險份子

根據衛生署的調查發現，代謝症候群患者將來罹高血壓的機率是一般人的3.67倍，糖尿病的機率是6.02倍，高血脂的機率是2.77倍，心臟病的機率是1.31倍，腦中風的機率則是2.2倍。而腰圍過大的男女則是未來罹患代謝症候群的首選份子

內容目錄

代謝症候群患者的併發機率

根據衛生署的調查發現，代謝症候群患者將來罹高血壓的機率是一般人的3.67倍，糖尿病的機率是6.02倍，高血脂的機率是2.77倍，心臟病的機率是1.31倍，腦中風的機率則是2.2倍。

有哪些人是代謝症後群的高危險份子？腰圍過大的男女是首選份子。

到底腰圍過大到什麼地步，就會成為代謝症後群的候選人？男性腰圍超過90公分、女性超過 80 公分就是危險份子，千萬不要以為中廣腰圍是「福態」的象徵，反而是「病態」前兆，不可不慎！

首先要檢查自己每天的飲食，一定要耐得住美食誘惑，同時要謹守少糖、少油、少鹽，多吃蔬菜及糖分含量少的水果原則。另外就是要從事規律的運動，不能再以加班忙、休息時間少為藉口，寧願倒頭就睡，也不願意動動身體。

為了不要成為大肚男或大肚女，就從現在開始改變食、改變不動的習慣，一定可以成就自己。