Category: 專家論點
熟齡與銀髮族如何預防與改善骨質疏鬆症
骨質疏鬆症沒有明顯症狀，外觀的改變是變矮或駝背，通常會覺得這是正常的老化現象，往往因搬重物或跌倒發生骨折才知道已有骨質疏鬆症了！
根 [...]
更年期怎麼吃？營養師推薦必吃食物，助你重拾健康與活力！
當身體不再「受控」:中年大作戰，談更年期的調適與共存
• 熱潮紅與盜汗：突然燥熱、全身冒汗，白天影響工作，夜晚更是折騰睡眠。
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GABA：情緒與睡眠的關鍵
情緒+壓力+睡眠 的剎車手--GABA
前言簡單說：開車安全要踩油門也要控制好剎車，
健康的體重要講究體態與體組成平衡，過重與 [...]
你吃的魚油適合你嗎？
市售魚油膠囊食品種類很多？要如何選？
A：可以依EPA/DHA含量、魚種及來源及製程方向做優先考量：EPA/DHA含量：低濃 [...]
麩醯胺胜肽及麩醯胺酸的優點及運用
提到麩醯胺酸(Glutamine)可能很多人還不大清楚，但是說到速X療，相信大家就不陌生了，而麩醯胺胜肽(Glutamine peptid [...]
如何做好私密處保養：私密大作戰
私密處是女性難以啟齒的困擾
在台灣因為氣候潮濕悶熱，泌尿系統的感染已不只見於中老年的熟齡人士，年輕女性在生理期或不當使用護墊 [...]
如何對抗飲食生活中致癌物
最近的流行病學調查發現近十年來國人十大死因跟前十年比較增加最多的就是癌症與糖尿病，更發現慢性文明病與癌症的年輕化趨勢，與飲食有著相當大的關 [...]
環保署公告列管清潔劑原料壬基酚
環保署表示，壬基酚常使用於紡織、塑膠、金屬、農藥等工業製程，該化學物質亦可作為產製清潔劑的主成分壬基酚聚乙氧基醇類化合物(NPEO)的原料 [...]
同半胱胺酸、穀胱甘肽(glutathione)與老化關係
人體體內本就有抗氧化機制，只是隨著細胞新陳代謝的速率減緩，抗氧化酶逐漸遞減，因此每日必須攝取足夠的營養素，強化抗氧化機制，以延緩老化，一旦 [...]
補充抗氧化營養素延緩老化
為了降低自由基，避免受到自由基的氧化，平常時日需要補充抗氧化營養素或具有保健成分的保健品。 抗氧化營養素可以作為體內抗氧化酵素的輔酵素，或 [...]